Kāpēc brokastīs visbiežāk redzam olas?
– Tās var pagatavot dažu minūšu laikā – vārītas, ceptas vai ļoti ātri sajauktas.
– Viegli sagremojamas – olu olbaltumvielas uzsūcas gandrīz pilnībā (97-98%), neapgrūtinot kuņģi.
– Tās ilgstoši nodrošina sāta sajūtu – pateicoties olbaltumvielām un veselīgajiem taukiem, izsalkums izzūd uz 2-3 stundām.
– Tās labi sader kopā – olas ir lieliski draugi ar dārzeņiem, zaļumiem un pilngraudu maizi.
– Tradīcija pasaulē – Eiropā, ASV un daudzās citās valstīs tās jau izsenis ir klasiska rīta maltīte.
Tāpēc olas ir ideāls variants brokastīm: ātras, veselīgas un sātīgas.